Angst er noget, som vi alle oplever fra tid til anden som reaktion på en stressende begivenhed eller noget som opfattes som en trussel i fremtiden. Angstreaktionen påvirker os på tre måder. Psykologisk kan vi opleve en tilstand af ængstelse eller uro og somme tider ukonstruktive tanker om en situation og vores evne til at håndtere situationen. Adfærdsmæssigt kan angst påvirke vores evne til at indgå i og blive i situationer, udtrykke os selv eller håndtere hverdagssituationer. Fysiologisk opleves typisk symptomer såsom hjertebanken, tør mund, svedtendens, muskelspændinger og en følelse af kvalme. Det er vigtigt at huske, at angst er en normal og nyttig reaktion på situationer, der kan opstå i hverdagen.

Behandling af angst

Når der er behov for behandling af angst, er tilstanden forbundet med mere intense symptomer, som varer længere og som er med til at begrænse den enkeltes liv. Disse symptomer omfatter hyppige panikanfald, social angst, fobier eller overdrevne bekymringer. Angstlidelser er tilstande, som kan behandles og blandt andet kognitiv adfærdsterapi har vist sig at være yderst effektiv til behandling af angstlidelser. Denne behandling fokuserer på at udfordre eller ændre ens forhold til tanker, der er involveret i angst, overvinde undgåelse og lære at håndtere fysiologiske symptomer.

Som psykolog kan jeg yde behandling og støtte, så du kan overvinde din angstlidelse med evidensbaserede behandlinger.

Yderligere information:

www.psykiatrifonden.dk
www.angstforeningen.dk