Kun for kvinder

Kursus for kvinder - psykolog på østerbro i København

Kun For Kvinder er for dig som gerne vil

Føle dig fri, sensuel og dejlig

Få indre ro og fred

Lære dig selv bedre at kende

Skabe gode vaner

Have god kontakt til krop og hjerte

Sætte sunde grænser

Skabe gode tankemønstre

Nyde livet og tiden til dig selv

Have god energi og mærke dig selv gennem krop og følelser

Få redskaber til at undgå udbrændthed

Kursus, Kun for Kvinder, Det Sunde Sind, Anbefaling

– ud af hovedet og ned i kroppen-

På kursusforløbet Kun For Kvinder er følelsen af frihed og glæde i centrum, både mentalt og fysisk. Vi har en vision om at skabe et åbent, trygt og livsbekræftende frirum, hvor du i selskab med andre kan nyde dig selv, livet og det at være kvinde.

– egenomsorg og hjertevarme –

Kurset består af 5 moduler, hvor du vil blive præsenteret for enkle redskaber, der kan bruges i hverdagen til at slippe blokeringer i kroppen. Gennem terapiformen The Work kan vi blive fri af negative tankemønstre og reaktioner. Krop og følelser vil være i fokus gennem hele forløbet.

 

Kursus, Kun for Kvinder, Det Sunde Sind, Anbefaling

– tid til dig som kvinde –

Hvorfor kvindegruppe og hvorfor kun for kvinder?

Siden primitive tider har kvinder samlet sig i grupper for at støtte hinanden, synge, bede, heale og skabe visioner for deres liv og fremtiden. Der er fundet kunst og andre hellige genstande, som beviser, at kvindegrupper har eksisteret for helt op til 30.000 år siden.

Vi fornemmer, at vi endnu har brug for at danne disse grupper, hvor vi kan nyde og styrke os selv samt inspirere hinanden. Et sted hvor vi ikke sammenligner, konkurrerer eller dømmer, men omfavner, værdsætter og opløfter.

Vi ønsker et rum kun for kvinder, fordi vi synes, der her skabes en særlig kraft og energi. Vi oplever, at det er nemmere at fokusere, give slip og fordybe sig, når kun kvinder samles.

– du har pligt til at have det sjovt –

Kun For Kvinder: Tirsdage kl. 19.00-21.30:

Tirsdag den 6. marts 2018
Tirsdag den 20. marts 2018
Tirsdag den 3. april 2018
Tirsdag den 17. april 2018
Tirsdag den 24. april 2018
(OBS det er hver 14. dag undtagen de sidste 2 gange, hvor der kun er en uge imellem)

Mødested: Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 København N

 

Tilmelding på mail eller sms til: Det sunde Sind: iben@detsundesind.dk Tlf. 29 87 63 37 eller Ladies Affair: info@ladies-affair.com Tlf. 53 31 17 72

Pris: Kr. 1.950,-

MobilePay: 53 31 17 72 eller Reg 9070 Konto 1622965123

 

Kursus, Kun for Kvinder, Det Sunde Sind, Anbefaling

Om underviserne:

Trine Damberg Nissen Jeg har i mange år undervist i dans og yoga samt deltaget i forskellige kvindegrupper i København og udlandet. Endelig har jeg fundet den tilgang og essens, som er rigtig for mig. Gennem dans, yoga, åndedræt, meditation, sang, yoga massage, afspænding og sensualitet får jeg kontakt med min krop, følelser og seksualitet på en blid og naturlig måde. Jeg nyder at dele mine erfaringer og samtidig blive inspireret af dejlige kvinder.
Jeg lægger stor vægt på nærvær, blidhed og positiv energi i min undervisning. Trines ordsprog er “ud af hovedet og ned i kroppen”: Kroppen er fantastisk og spændende, den kan fortælle os så meget, hvis vi bare vil lytte og mærke efter.

Iben Larissa Jørgensen Som psykolog er jeg kendt for min praktiske tilgang med konkrete øvelser og redskaber. Det handler om at videregive teknikker, som den enkelte kan bruge i hverdagen, til at opløse negative tanke- og følelsesmønstre, for dermed at komme tættere på den naturlige glæde, som ligger nedenunder. Jeg lægger stor vægt på at være lydhør og fleksibel i min undervisning, da det er min klare overbevisning, at den enkelte altid er ekspert på sig selv og sit eget liv. Ibens ordsprog er, “du har pligt til at have det sjovt”: Jeg oplever så ofte kvinder, som dræner sig selv, fordi de glemmer at have det sjovt. Det skal der laves om på!

De 5 moduler:

Modul 1: Lige her – Lige nu

tirsdag den 6. Marts

meditation, mantra og sang

nærvær i nuet, hvor og hvornår: udvid din bevidsthed i nuet

bevægelse og magi: giv slip gennem kroppen

kunsten at give og modtage

afspænding

Modul 2: Selvværd og skam

tirsdag den 20. Marts

meditation, mantra og sang

Sammenhængen mellem selvværd, skam og perfektionisme

forbundethed, sårbarhed kommunikation med nærvær

dans, bevægelse og følelser

Kursus, Kun for Kvinder, Det Sunde Sind, Anbefaling

Modul 3: The work

tirsdag en 3. April

meditation, mantra og sang

The Work af Byron Katie i teori og praksis

The Work er en effektiv metode til at vikle sig ud af negative følelser

afspænding

Modul 4. Oplyste grænser

tirsdag den 17. April

meditation, mantra og sang

opfølgning på The Work

sig ja og nej med kærlighed

respekt for dig selv og dit indre kompas

autencitet og ærlighed

dans og egenomsorg – blidhed i kroppen

Modul 5. Egenomsorg

tirsdag den 24. April

meditation, mantra og sang

intuition, hvile og modtagelighed

dans og bevægelse

afslutning og opsamling

Kun For Kvinder henvender sig til alle kvinder – især dig som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv.

Vi glæder os til at møde dig
Kærlig hilsen Trine og Iben