MBSR Kursusforløb i København – Efteråret 2019

Mindfulnesslærer og autoriseret psykolog Kenan Hansen tilbyder et MBSR kursusforløb, som starter den 23. oktober 2019.

Hvad er mindfulness?

Hovedbudskabet ved mindfulness er at blive bevidst og være til stede i nuet, som gør det muligt at relatere os på en helt anden måde til vores tanker, følelser, opfattelser og impulser. For at undgå uhensigtsmæssige mønstre, må man først blive bevidst om dem.

Kort og helt konkret sagt: Mindfulness er en tilstand af bevidst nærvær, mental træning og livsfilosofi.

Hvad er fordelene ved mindfulness?

Meget effektiv ved:

  • Stress og svære følelser såsom bekymringer, frustration, irritation, tristhed m.m.
  • Depression
  • Angst
  • Overspisning

m.m.

Positive oplevelser (som langsomt kan blive din automatiske respons):

  • Åbenhed
  • Tålmodighed
  • Tillid
  • Accept
  • Give slip

Når man praktiserer mindfulness, opnår man ofte bonusser som lykke, glæde og afslapning, som har en stor betydning for et stressfrit, succesfuldt og balanceret liv med gode sociale relationer.

Du kan læse mere om MBSR kursusforløbet her.

Kontakt

Telefon 2987 6337

Adresse

Helgesensgade 5,
st.tv., 2100 København Ø

Email

iben@detsundesind.dk

Medlem af

Nyheder

Indtast din e-mail adresse for at modtage nyhedsbrev.

Følg på Facebook