Mindfulness er godt for rigtig mange ting, og fra januar 2019 starter Det Sunde Sind mindfulnesskurser op i hjertet af København.

Fokus er på at lære mindfulness på en sjov og let måde, som nemt kan bruges i hverdagen. Det er ikke nødvendigt at sidde i lotusstilling med lukkede øjne for at lave mindfulness, og på kurserne vil vi afprøve forskellige medittationsformer, så du kan finde ud af præcis hvilken en, der passer til dig!

Mindfulness kan laves i naturen, mens man hænger vasketøj op, mens man spiser, og samtidig med at man er sammen med andre. Mulighederne er mange og forskning har vist, at mindfulness har en positiv effekt på alle aspekter af livet, fx fokus, koncentration, samvær med andre, styrkelse af immunforsvar, selvsikkerhed og meget andet, så der er mange gode grunde til at lære denne simple teknik og begynde at praktisere det som en naturlig del af hverdagen!

Læs mere om kurserne her.

 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kontakt


Kontakt

Telefon 2987 6337

Adresse

Helgesensgade 5,
st.tv., 2100 København Ø

Email

iben@detsundesind.dk


Medlem af

Nyheder

Indtast din e-mail adresse for at modtage nyhedsbrev.


Følg på Facebook