Selvværdskursus - Det Sunde Sind

Elsk Dig Selv Selvværdskursus

Skræddersyet selvværdskursus der virker – til dig der ønsker et selvværdsboost

Selvværd er noget, vi bærer med os hver dag. Det fortæller noget om, hvordan vi opfatter os selv – og har en direkte indvirkning på, hvordan vi møder verden.

Lavt selvværd kan ramme os alle i perioder, og nogle gange er det en vedvarende kraft, som kan være svær at slippe.

Når man har lavt selvværd, kan man:

Føle en udpræget følelse af ikke at være god nok
Føle sig ensom og udenfor
Føle, at man ikke har værdi, som den man er
Føle, at man ikke er ligeværdig med andre
Føle, at man skal please andre og overskride egne grænser, for at andre kan lide én
Føle, at alle andre er bedre end én
Føle, at man skal være perfekt og skjule sine fejl

Kan du se dig selv i noget af dette, og er du træt af at have det sådan? Så vil jeg gerne invitere dig til at deltage i min selvværdsgruppe. Den er nemlig skræddersyet til dig, der ønsker et selvværdsboost. I gruppen arbejder vi på at støtte dig i at styrke dit selvværd i fællesskab med andre.

Det praktiske

Der er fysisk fremmøde, og vi mødes 8 gange i alt. Vi mødes hver uge i 2 timer.

For at du kan få det fulde udbytte, skal man så vidt muligt komme hver gang.

Gruppeforløb med max 10 deltagere

For mig er det vigtigt, at der er tid og plads til, at alle bliver hørt og anerkendt. Derfor har jeg valgt denne gruppestørrelse, da denne netop tillader en dynamik, der kan skabe god udvikling og fællesskab.

Om underviseren

Mit navn er Karin, og jeg er uddannet psykolog (cand. psych). Jeg har en stor passion og erfaring med at støtte mennesker henimod udvikling og velvære. Som psykolog brænder jeg for at hjælpe den enkelte til mere kontakt til sig selv, ro, trivsel og selvværd. Læs mere om mig her.

Én af mine vigtigste roller i gruppen er at skabe et trygt og rart rum sammen med jer. Et rum, hvor man kan være sig selv, med alt hvad det indebærer. Det er også min rolle at levere viden og øvelser, som kan være med til at skabe grobund for, at den enkelte og gruppen udvikler sig henimod styrket selvværd og vitalitet.

Psykolog Karin Gazit

Opstart og mødedatoer

Der er opstart tirsdag d.11. oktober i min klinik i Indre København. Vi mødes hver tirsdag kl. 16:30-18:30 på disse datoer:

11. oktober
18. oktober
25. oktober
1. november
8. november
15. november
22. november
29. november

Pris og tilmelding

Forløbet består af 8 gange á 2 timer (16 timer i alt).

Early bird pris: 3.500 kr. (ved tilmelding senest d. 1. oktober)

(Normalpris: 4.300 kr.)

Tilmeld dig kurset ved at følge dette link.

Endelig sms, ring eller skriv en mail til mig, hvis dette taler til dig, og du har nogen spørgsmål. Skriv til karingazit@protonmail.com eller ring 22516041.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Kærlige hilsner, Karin.

Hvad får du ud af dette gruppeforløb

2 måneders intensivt gruppeforløb. Vi mødes fysisk og udvikler os sammen i min klinik, som ligger i hjertet af København
Du får vigtige redskaber og strategier, der styrker dit selvværd og vitalitet. Dette opnås gennem temaer, samtaler i gruppen, øvelser, oplæg og hjemmerefleksioner. Du kommer tættere på at hvile i dig selv, og tro på, at du er god nok lige præcis, som den du er.
Du får et trygt rum med plads til sjov, fællesskab, udvikling og mulighed for at arbejde med dét, der rør sig i dig og dine medkursister. Udvikling behøver ikke kun at være hårdt, dybt og svært, det kan også været sjovt og hyggeligt, og det er netop dét, vi har fokus på i denne gruppe.
Et fællesskab med andre der forstår dig og kan relatere til, hvordan du har det. Dét, at skabe en tryg gruppe, hvor man forstår og anerkender hinanden, samt udvikler sig sammen, har en enorm healende effekt. Derfor ser jeg vigtigheden i at hylde de healende aspekter, som gruppeterapi kan tilbyde ved at dyrke det i forløbet.
Du får en underviser med erfaring og passion for at lede grupper henimod udvikling på en anerkendende, tryg og sjov måde. Som psykolog går jeg meget op i, at der skal være plads til dig, og alt hvad dette indebærer. Man er med i sit eget tempo, og deler når man har lyst.
Når du er færdig med forløbet, har du en værktøjskasse, der gør, at du er mere i balance. Du har fx lært at håndtere nederlag og bekymringer. Du lærer at møde dig selv med selvomsorg fremfor kritik og skældud. Du lærer at mærke dine grænser og tillade dig at sætte dem og har tilnærmet dig dine værdier og tør stå ved dem.