Er du i tvivl, om du er havnet i kløerne på en narcissist? Læs med her og bliv klogere på narcissistens typiske kendetegn.
Er narcissisme en diagnose?
I Danmark har vi ikke – som i det amerikanske diagnosesystem – en egentlig diagnose for mennesker, der har en høj grad af narcissistiske træk.
Man kan derfor ikke tale om en egentlig narcissistisk personlighedsforstyrrelse, men om mennesker, der har flere narcissistiske personlighedstræk end gennemsnittet.
Hvis man støder på et menneske, der har mange narcissistiske personlighedstræk, er diagnosen i sig selv heller ikke så vigtig: Er vedkommendes opførsel uacceptabel, grænseoverskridende og skadelig for dig, er den – diagnose eller ej – problematisk.
Autoriseret psykolog Iben Larissa Jørgensen har specialiseret viden og erfaring med dette område. Book en tid hvis du har brug for at bearbejde oplevelser efter at have været i kontakt med et menneske med mange narcissistiske træk.
Læs også vores øvrige artikler om narcissisme og psykopati her.
Er narcissisme kun dårligt?
Ikke nødvendigvis. Narcissisme befinder sig nemlig på et spektrum fra total mangel på narcissistiske træk i den ene ende til usund og skadelig narcissisme i den anden ende mdc den sunde narcissisme som midterpunkt.
Manglende narcissisme kommer til udtryk ved, at man i for høj grad har fokus på andres behov, er selvudslettende og overskrider egne grænser ved helt ublu at sætte egne ønsker og behov til side.
Sund narcissisme handler om at have øje for og fokus på egne behov, samtidig med at man er respektfuld overfor andres grænser.
Usund og skadelig narcissisme kommer derimod til udtryk ved en sygelig optagethed af sig selv i en grad, hvor det er på bekostning af andre.
Narcissisme eller psykopati?
Der er en lang række overlap mellem de typiske kendetegn ved en psykopat og en narcissist, som du kan læse mere om i vores artikel om psykopati og narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Men hvad er forskellen på en narcissist og en psykopat?
Det kommer især til udtryk i forhold til deres selvbillede og i hvilken grad, de behøver andre mennesker. En tommelfingerregel til at kende forskel er, at…
Narcissistens selvbillede præges af grandiositet: De føler sig bedre end andre, geniale og helt unikke. Narcissisten har brug for andre mennesker til at give anerkendelse og beundring for at opretholde et opblæst ego.
Psykopaten har som udgangspunkt ikke brug for andre mennesker, med mindre de er nødvendige for at opnå noget. Psykopatens selvbillede vil netop være præget af denne uafhængighed af andre, og psykopaten vil se sig selv som ekstremt stærk og selvstændig.
Vil du gerne blive klogere, kan du læse mere om de 12 typiske kendetegn ved psykopater.
Hjælp til at komme videre efter mødet med en narcissist?
Det er opslidende, forvirrende og i mange tilfælde grænseoverskridende og skadeligt at indgå i nære relationer med en narcissist. Genkender du flere af de typiske kendetegn ved en narcissist fra din kæreste, ven eller kollega? Har du brug for i større grad at få forståelse for, hvorfor vedkommende handler, som han/hun gør, at få hjælp til at forlade din narcissistiske partner eller at komme dig efter forholdet til en med narcissistiske træk? Vores psykologer har særlig erfaring med netop disse problemstillinger og kan kontaktes her.
21 narcissistiske personlighedstræk
1. Enorm selvcentrering
For narcissister handler alting om dem. Det kan f.eks. komme til udtryk ved, at alt, andre gør eller oplever, bliver set i lyset af, hvordan det påvirker narcissisten – uden omsorg for eller skelen til, hvordan de påvirkes.
2. Manglende selverkendelse
Bliver du forvirret over diskrepansen mellem, hvordan han eller hun opfatter og fremstiller sig selv, og hvordan vedkommende i virkeligheden er?
Så er det ikke så underligt, for narcissisters selvopfattelse matcher ikke virkeligheden. De overvurderer sig selv og deres bedrifter, og de hverken ser eller anerkende egne fejl og mangler.
3. Fortjener særbehandling
En narcissist føler sig overlegen og bedre en andre, og har derfor en oplevelse af at være berettiget til særbehandling. De overdriver (og tror på) egen storhed og har urealistiske, grandiose fremtidsforestillinger
4. Mangler empati
Narcissister har i ringe grad empati med andre mennesker. De har som udgangspunkt egne behov i fokus og kan have svært ved at forstå, at andre har andre behov end dem selv. Ofte vil narcissisten have lært at fornemme andres følelser, men hverken forstår eller bekymrer sig oprigtigt om den anden.
5. Manipulerer og udnytter
For narcissisten er der én ting, der tæller: At få opfyldt sit eget behov, og andre mennesker er objekter, der kan hjælpe med at opfylde det.
Narcissister vil derfor ofte manipulere med og udnytte andre i sin nærhed uden hensyn til deres følelser og behov, f.eks. ved at kræve, kontrollere, insistere eller gaslighte.
6. En charmerende menneskeforbruger
Når der er brug for det, skruer narcissisten op for charmen og kan være enormt dragende. Men narcissisten er en menneskeforbruger, der ser andre ud fra, hvad han eller hun kan bruge dem til, så det er kun, når narcissisten kan få noget ud af det, man oplever den charmerende side.
7. Tavshed og ignorering som straf
Hvis man har gjort noget, narcissisten er utilfreds med, straffes det typisk med tavshed og ignorering. Hvor de fleste almindelige mennesker kan se det skadelige og ukærlige i denne adfærd, vil narcissisten føle sig berettiget til at behandle andre sådan.
8. Grænseoverskridende
Narcissister hverken accepterer eller respekterer et nej og presser på for at opnå det, de ønsker. Man vil derfor opleve, at ens grænser overskrides og gradvist udviskes eller rykkes. Man opgiver at markere dem, når de alligevel ikke anerkendes.
9. Regler
Er meget vigtige og skal overholdes – af andre mennesker. Narcissister føler sig nemt snydt og kan blive meget forurettede over, hvis andre ikke overholder regler. Men de normer og regler, der gælder for os andre, føler narcissisten sig hævet over.
10. Umætteligt behov for beundring og bekræftelse
Andres beundring og anerkendelse hjælper med at opretholde en skrøbelig selvfølelse, og narcissister er derfor afhængig af andre for at bevare et positivt selvbillede.
Han eller hun anerkender ikke selv sit manglende selvværd og bliver i stedet meget selvoptaget og selvovervurderende i sit ubevidste forsøg på at dæmpe sin utilstrækkelighed.
11. Hyperfølsom overfor kritik
Netop fordi narcissisters selvfølelse er så skrøbelig og hængt op på andres beundring, er de meget følsomme overfor kritik og tager al kritik meget personligt. Derfor er hans eller hendes evne til at grine ad sig selv og have selvironi fraværende eller i bedste fald begrænset.
12. Projektion af egen svaghed
For at kunne bevare sit opblæste selvbillede, er der for narcissisten ikke plads til svaghed. Derfor benytter narcissisten ubevidst en primitiv forsvarsmekanisme, projektion, hvor negative personlighedstræk eller adfærd, der ikke passer med hans eller hendes selvbillede tillægges andre mennesker.
Derfor vil narcissister typisk være meget mistroiske overfor andre mennesker og have en forventning om, at de er egoistiske, lyver og manipulerer.
13. Overfladiske værdier…
Det er det ydre, der tæller.
Fordi narcissister grundlæggende føler en tomhed og ikke føler sig værdifulde i sig selv, er det vigtigste alle de overfladiske og materielle parametre, der kan signalere værdi og succes.
14. …og overfladiske relationer
Overfladiskheden afspejler sig også i narcissistens relationer, hvor det er svært at opnå intimitet og nærhed. Han eller hun kan være supergod til den stormende forelskelse, men har svært ved den dybere og længerevarende kærlighed.
15. Arrogance
Hun eller han føler sig bedre end andre og har et behov for at sammenligne sig selv med og fremhæve sig selv på bekostning af andre.
Dette udmunder i en arrogant attitude, f.eks. gennem nedladende og hånlig behandling af andre mennesker.
16. Voldsomme vredesudbrud
Et andet kendetegn ved narcissisten er et utilregneligt og omskiftelige humør med tendens til eksplosive og voldsomme vredesudbrud, der er uproportionelle med situationen.
Er man den, vreden går udover, kan man blive helt lammet af den overvældende vrede og gå på listefødder for at undgå at fremprovokere vreden.
17. Misundelse
Narcissister er ofte misundelig på andre, der har noget, de ikke selv har – fra materielle goder til graden af succes.
Hvis narcissisten selv opnår det, er lykken alligevel ikke gjort: Han eller hun har generelt mistro til andre mennesker og har derfor en forventning om, at andre er misundelige på dem, ligesom de er på andre.
18. Jalousi
Samtidig vil narcissisten udvise mistro og jalousi i sine tætte relationer, til dels fordi de forventer, at andre vil forsøge at tage det fra dem, de har, til dels fordi de har mistillid til deres partner og andre mennesker generelt.
19. Uærlig
Det kan være meget forvirrende at være sammen med en narcissist: Ofte vil man opleve, at de siger et og gør noget andet – og måske ikke engang selv er bevidste om det.
Hans eller hendes virkelighedsopfattelse er anderledes end andres, så derfor vil de helt oprigtigt kunne tro på, at de ikke lyver, selvom det er tydeligt for alle andre.
20. Giver andre skylden og fralægger sig ansvar
Siger han eller hun aldrig undskyld eller påtager sig ansvar, selv når ting uomtvisteligt er vedkommendes skyld? Narcissisten synes altid, det er andre og aldrig ham eller hende, der er (skyld i) problemet.
Det er et klassisk narcissistisk personlighedstræk, at man hverken føler skyld eller udviser anger. Derfor gentages den samme adfærd til stor skuffelse og frustration for omgivelserne, hvor svigtet vokser for hver gentagelse.
21. Sort-hvid verdensanskuelse
For en narcissist er der ikke plads til nuancer, så alt opfattes ud fra en sort-hvid verdensanskuelse: Det kan være svært at navigere i, da man enten er inde i varmen eller ude i kulden – og der skal ikke meget til at tilte fra den ene position til den anden. I samspillet med narcissisten vil man derfor ofte opleve, at man går på æggeskaller.