3 råd til at lande i dig selv og slippe angsten for at blive forladt
Man er ikke født med sit tilknytningsmønster, men udvikler det gennem samvær med ens forældre i barndommen. Derfor er det også muligt at ændre det, hvis man ikke lader automatreaktionen tage styringen, men man stopper op, ser på sig selv og arbejder med sig selv.
Et individuelt terapiforløb ved en psykolog kan skabe indsigt, forståelse og hjælpe dig med at lande i dig selv, så du ikke længere tynges af dit forladthedssår. Er du i et parforhold, kan et parterapeutisk forløb med Emotions Fokuseret Parterapi være meget udviklende. Men der er også ting, du allerede nu kan begynde på selv.