Leder du efter en terapeut? Og vil du gerne vide lidt mere om, hvad en terapeut egentlig laver, og hvordan de kan hjælpe dig videre fra mange forskellige problemstillinger? Læs med her og bliv klogere på terapeutens arbejde med menneskers trivsel og udvikling.
Hvad er forskellen på en psykolog og en terapeut?
I dag findes både coaches, terapeuter, psykoterapeuter, psykologer og psykiatere for bare at nævne et udsnit af forskellige behandlere. Fælles for de nævnte er, at de alle arbejder med menneskers psyke på den ene eller anden måde.
Hvor psykiatere har fokus på at stille den rette diagnose og kan udstede medicin, arbejder en coach f.eks. ofte mere målrettet med bestemte målsætninger eller den enkeltes motivation for at skabe forandringer.
En psykologs metode kaldes psykoterapi, eller i daglig tale kaldet samtaleterapi. Dette deler psykologen med psykoterapeuten, som også har samtaleterapi med mennesker, som har det svært. Betegnelsen psykolog er dog en beskyttet titel, som dækker over, at man har en universitetsgrad i psykologi, hvor man både får teoretiske og praktiske færdigheder inden for en lang række psykologiske retninger.
Det betyder altså, at en psykolog kan have specialiseret sig inden for eksempelvis kognitiv adfærdsterapi – men har samtidig en stor baggrundsviden om andre retninger, de kan trække på i deres arbejde med mennesker.
Mange psykologer betegner sig selv som terapeuter, fordi psykologer anvender terapien som redskab til at hjælpe mennesker med deres trivsel. ”Terapeut” er dog ikke en beskyttet titel, hvilket betyder, at flere uddannelser og titler ligeledes kan uddanne mennesker til terapeuter. Det kan f.eks. være inden for psykoterapi, familieterapi eller kropsterapi.
Hvad kan en terapeut hjælpe mig med?
En terapeut kan hjælpe med mange forskellige problemstillinger. Dette kan eksempelvis være:
- Livskriser
- Tab og sorg
- Lavt selvværd
- Selvudvikling
- Angst, stress eller depression
- Parforholdsproblematikker
Dette er bare et udsnit af, hvad terapeuter kan hjælpe mennesker med. Fælles for emnerne er, at de drejer sig om den mentale trivsel og psykiske udvikling. Du kan derfor se på terapeuten som ham eller hende, som kan hjælpe dig med dine psykiske udfordringer.
Med en specialiseret viden i menneskers sind kan en terapeut derfor hjælpe dig med at forholde dig til dine følelser på ny og hjælpe dig med at lære, hvordan du kan rumme alle sider af sig selv med anerkendelse, accept og omsorg.
En terapeut kan også hjælpe dig, hvis du har oplevet svære ting i livet. Det kan være tab, traumatiske hændelser, en skilsmisse, svære relationer eller oplevelser i barndommen, som på en måde har sat sig fast. Du føler dig tynget af de negative oplevelser og ved måske ikke, hvordan du skal komme videre herfra.
Hos en terapeut kan du få hjælp til at bearbejde de oplevelser, du har haft, så de ikke får lov til at holde dig tilbage fra et liv med trivsel og udvikling.
Har jeg brug for en terapeut?
Mange kan på et tidspunkt opleve at køre fast i et mere destruktivt spor i deres liv. Et spor, som de måske har fortsat på længe, og som de har svært ved at finde tilbage fra; og som påvirker deres trivsel på den ene eller anden måde.
Det kan både være nuværende omstændigheder, som skaber udfordringer, stress eller angst. Og det kan være tidligere begivenheder, som stadig er forankret i bevidstheden og påvirker den enkeltes overskud, mentale trivsel og evne til nærvær.
Hvis du kan nikke genkendende til ovenstående, kan det måske være en hjælp for dig at tale med en af vores terapeuter.
Gennem terapi kan en terapeut hjælpe dig med at finde mening i livet, og give dig konkrete redskaber og øvelser, du kan bruge for at fremme din trivsel. En terapeut kan også hjælpe dig med at blive opmærksom på de specifikke tanke- eller adfærdsmønstre, som du er kørt fast i; mønstre, som måske har fået lov til at eksistere for længe og har påvirket dine relationer eller dit selvværd.
Terapeuter hos Det Sunde Sind
Alle terapeuter hos Det Sunde sind er psykologer og har en universitetsgrad i psykologi og en bred terapeutisk erfaring inden for mange forskellige problematikker. Alle forløb tilrettelægges med dine ønsker og behov for terapien i fokus. Du kan læse mere om vores psykologer her.
Hvis du døjer med en bestemt problemstilling og ønsker en terapeut med erfaring inden for det specifikke område, kan du også gennem vores behandlingssider læse om forskellige problemstillinger og se, om der er specifikke psykologer hos Det Sunde Sind, som har specialiseret sig inden for emnet. Derudover er du altid velkommen til at kontakte os for en indledende snak om dine muligheder for at tale med en af Det Sunde Sinds terapeuter.