Kom med til NYTÅRS Kakaokoncert (kakaoceremoni)
Sig farvel…
★★★★★
5 af 5 stjerner på Google Anmeldelser
Jeg har været utrolig glad for at kunne komme hos Det Sunde Sind og få redskaber, der kunne hjælpe mig videre og få mig til at tro på mig selv. Det værdsætter jeg utrolig meget.
Det bliver mere almindeligt at gå til psykolog, både i København og i Danmark generelt og især siden 2003 er der sket en stigning i antallet af folk, der benytter sig af en psykologs hjælp. Det er individuelt, hvorfor man går til psykolog og kan både skyldes arbejde, familieforhold, lavt selvværd, angst, depression og andre grunde. Det Sunde Sind er et samarbejde mellem psykologer i København, hvor fokus er på at opnå større meningsfuldhed, fredfyldthed og ro i livet. Dette opnås blandt andet gennem kognitiv terapi, compassion-focussed therapy (CFT), mindfulness, selvindsigt, styrket egenomsorg, traumeforløsning og nærværstræning. Igennem terapien videregives forskellige konkrete teknikker til at opløse negative følelser og -tankemønstre.
Psykologerne hos Det Sunde Sind har alle gennemført både bachelor og kandidatgrad i psykologi og har titlen cand.psych eller cand.psych.aut. Psykolog er en beskyttet titel, hvilket betyder, at det kun er personer med både en bachelor og en kandidatgrad i psykologi fra universitetet, der kan kalde sig psykologer. Ligeledes er Autoriseret Psykolog en beskyttet titel, som kræver minimum 2 års praktisk erfaring efter kandidaten er afsluttet. Psykologens opgave er at bistå den enkelte i at bearbejde svære følelser og negative tankemønstre. Hos Det Sunde Sind i København er der fokus på at videregive konkrete øvelser og teknikker, som hjælper til at få det bedre og er nemme at bruge i hverdagen.
Der kan være mange grunde til at opsøge en psykolog. Det kan fx skyldes problemer, som er svære at løse selv. I nogle situationer, kan det være en hjælp at tale med en udenforstående om sine tanker, uanset om problemerne er altoverskyggende i hverdagen eller ej. En psykologs opgave er at hjælpe folk, der gennemgår en svær periode i livet. Alle mennesker oplever følelsen af, at tilværelsen kan være hård. Nogle gange er det nok at tale med familie og venner, andre gange kan det være rart at få hjælp fra en professionel, der kan vise nogle genveje til at løse problemerne og få det bedre fx i form af input og psykologiske redskaber.
Det er en personlig beslutning at tale med en psykolog, og det er et valg, som ingen andre end en selv kan træffe. Det kan være svært at opsøge hjælp, hvis man er vant til at klare tingene selv. Det handler om viljen til at arbejde med sig selv og se i øjnene, at man har et problem, som kræver handling. Det er meget forskelligt, hvad der gør, at folk opsøger en psykolog, men det der kendetegner de fleste tilfælde er, at man gennem længere tid har forsøgt at løse et problem selv eller med hjælp fra venner og familie, men at problemet bliver ved med at være der. Det kan derfor være en hjælp at tale med en professionel udeforstående, som har en stor viden og erfaring med, hvad der virker.
Det kan være svært at sige, hvorvidt det er tilstrækkeligt at tale med sine venner eller sin familie om, hvordan man har det, når man har det skidt. Det afhænger meget af den konkrete situation. Ulempen ved at gå til sine venner eksempelvis, hvis man har det dårligt, er, at det kan belaste venskabet. Venskaber er nemlig ikke bygget udelukkende på hjælp, men det er også bygget på gode oplevelser. G
