Er det min eller andres skyld? – Barn af følelsesmæssigt umoden forælder

Om hvordan din håndtering af en opvækst med følelsesmæssigt umodne forældre farver dit møde med dig selv og verden.

Som barn af en følelsesmæssigt umoden forælder kan man reagere på to forskellige måder i forsøget på at få opfyldt sine behov: Ved at vende det indad og påtage sig hele ansvaret for ens lykke og ulykke eller ved at vende det udad og udelukkende placere ansvaret på andres skuldre.

Uanset om man har lært at vende det indad eller udad, hænger strategien ved i voksenlivet og præger ens måde at opfatte sig selv og andre.

Men…

Hvordan ved man, om man er sådan en, der vender det indad eller udad?

Nogle kan allerede ved den overordnede betegnelse helt intuitivt mærke, hvilken kategori de falder i. For andre er det lidt sværere. På baggrund af nedenstående tjekliste, kan du få en idé om, hvilken type du (primært) er.

Mennesker, der vender det indad

• sætter andres behov, ønsker og følelser over sine egne
• forventer, at de skal hjælpe både sig selv og andre med at få det bedre
• reflekterer over og påtager sig (for meget) ansvar for problemer og konflikter
• flytter ydre konflikter ind i sig selv
• har svært ved at mærke sig selv, fordi de mærker andre så meget
• ender ofte med at give køb på sig selv og sine grænser i forsøget på at tilfredsstille andre

Mennesker, der vender det udad

• sætter sine egne behov, ønsker og følelser over andres
• forventer, at det er andres ansvar at hjælpe dem med at få det bedre
• tager sjældent ansvar for egne handlinger eller konflikter, men bebrejder andre
• flytter indre konflikter ud i sine relationer
• har svært ved at mærke andre, fordi de mærker sig selv så meget
• reflekterer sjældent over egen opførsel og tager derfor sjældent ved lære af sine fejl

I virkeligheden er verden mere kompleks og mennesker mere sammensatte, så derfor vil man sjældent udelukkende være den ene eller den anden type. Grundlæggende vil man dog pege i den ene eller den anden retning.

Uanset om man har lært at påtage eller fralægge sig ansvaret, har begge dele fordele og ulemper. At man gør som man gør, er en overlevelsesstrategi, der engang har været gavnlig. Men prisen er, at man har lært at lukke ned for sit autentiske-jeg enten på bekostning af sig selv eller på bekostning af muligheden for nære relationer.

Selvom det kan føles både angstprovokerende og forkert, er det, der kan frisætte en og hjælpe en med at genfinde sig selv, at man tør tage favntag med sorger, fortrængte følelser, ubehagelige barndomsoplevelser og bekymringer. Det er nemlig ved at udforske det, man kan nå ind til sig selv og lære at føre et sundere og mere autentisk liv.

Har du lyst til at blive klogere på, hvordan din barndom påvirker det liv, du lever nu? Så kan du kontakte os på kontakt@detsundesind.dk eller tlf 29876337, eller læse mere om at vokse op med følelsesmæssig umodne forældre eller hvordan du håndterer følelsesmæssigt umodne i dit voksenliv.