Psykolog Ulla Burmeister
Vi har fået endnu en omsorgsfuld og kompetent psykolog med på holdet.
Ulla har mange års erfaring, hvilket giver hende stor menneskelig indsigt og viden om, hvad der hjælper mennesker til at trives.
Ulla er autorieret og du kan få tilskud fra Danmark hos hende.
Læs mere om Ulla og book en tid her.

Psykolog Nana Lange

Nana er en kompetent psykolog, som har bred terapeutisk erfaring. Hun har tidligere arbejdet med både unge og voksne og er optaget af, hvordan man i terapien kan fremme mening, frihed og trivsel for dig personligt og i dine relationer. Med udgangspunkt i dine forventninger, livssituation, erfaringer og mål vil I arbejde med selvrefleksion, værdier og personlige, bevidste valg, som bidrager til både accept og forandring.

Nana har i løbet af de sidste ti års tid brugt mange måneder i udlandet. Hendes rejser og nysgerrighed har givet hende en holistisk forståelse af mennesket og psykologi, som gør hende i stand til at se det enkelte individ som en kompleks og dynamisk størrelse, som ikke kan puttes i en boks og hjælpes ud fra en allerede fastsat måde at arbejde på. I Danmark har Nana arbejdet med unge med spiseforstyrrelser, ledige unge og voksne, traumatiserede flygtninge og unge udsatte.

For Nana er det vigtigt at møde dig der, hvor du er, og i fællesskab udfolde og udforske dine problemstillinger, så der gives plads til nye forståelser, handlemuligheder og veje at gå. Det er ligeledes vigtigt, at dette sker i et fortroligt rum, hvor du mødes med nærvær, autenticitet, åbenhed og nysgerrighed.

Hos os, varetager Nana samtaler med unge og voksne. Hun varetager også samtaler på engelsk.
Book en tid og læs mere om Nana her.

Mathilde Hechman Sekretær og Psykologistuderende

Mathilde er vores praktiske blæksprutte, der holder styr på en travl hverdag med overskud og stil.
Til hverdag læser hun psykologi, og hun har stor indsigt i menneskers følelser og trivsel.
Hun brænder for at besvare telefonopkald og email hos Det Sunde Sind, da det er den perfekte mulighed for at få erfaring med arbejdet som psykolog.
Derudover har Mathilde et talent for at udtrykke sig på skrift, og hun er forfatteren bag vores nye tekst om særligt sensitive, som du kan læse her.

Psykolog, københavn, østerbro, lavt selvværd
Sammenhængen mellem meditation og beslutninger.

Ofte handler terapi om at lære at træffe gode valg i livet.
Som psykolog lærer jeg ofte den enkelte at meditere og få ro på følelser og tanker, og i den forbindelse spørger mange om følgende; ”hvis jeg kan få ro indeni ved at meditere, hvordan ved jeg så, hvad jeg skal gøre, og hvilken retning jeg skal gå i livet? Hvad skal jeg navigere efter, hvis jeg gennem meditation lærer at acceptere alt?”

Dette er et rigtig godt spørgsmål, som også optog mig i starten, da jeg begyndte at meditere, for det er sandt, at man gennem meditation kan lære at slutte fred med alle livsomstændigheder.

Det er dog vigtigt at pointere, at meditation ikke handler om at acceptere hvad som helst. Når vi står overfor en svær situation, er der typisk 3 valgmuligheder. De første to er enten at ændre situationen eller fjerne sig fra den. Den tredje mulighed er at acceptere situationen, og typisk bør man ikke bruge accept til at affinde sig med ting, med mindre første og anden strategi ikke er muligt.

Inden man begynder at ændre på en situation eller fjerne sig fra den, kan det dog være en god idé at meditere på den for at opløse nogle af de negative følelser, så ens reaktion ikke kun bliver en flugt fra ubehag.
Når der er kommet mere ro på følelserne, kan man bedre mærke, hvad der er rigtigt for én, hvilken retning man skal, og hvad man har lyst til.

Jeg plejer at sammenligne det med at navigere et skib på havet, hvor man kan forestille sig, at man navigerer udenom ting, der kan skade skibet såsom et isbjerg, en tornado eller lignende. At styre udenom isbjerget eller tornadoen kan sammenlignes med at fjerne sig fra omstændigheder, som udgør en trussel i livet, hvilket ofte er en god idé, men hvis man kun kan mærke frygt og ikke er i kontakt med ens indre glæde og entusiasme, bliver det et problem, fordi skibet i ens liv ikke har nogen retning. Man sejler bare i ring og undgår farer uden egentlig at komme tættere på det, man ønsker sig. Dette opleves typisk som ambivalens og vægelsind, hvilket også kan hænge sammen med lavt selvværd.

Somme tider kan meditation endda være nok til at løse problemet, så der ikke længere er et behov for at flytte sig. Derfor anbefaler jeg, hvis man oplever stærke negative følelser, først at prøve at meditere på dem, indtil der er en større ro, sådan at man bedre kan mærke sin lyst og retning i livet og dermed både styre udenom farer og samtidig sætte kursen efter dét, man ønsker sig.
De to slags meditation, jeg oftest benytter, er mindfulness og The Work af Byron Katie.

Kh. Iben.

Vi tilbyder ONLINE terapi såvel som almindelige samtaler!

Vi har ÅBENT. Brug hjemmedagene til at kickstarte dit psykologforløb. Vi tilbyder både terapi ONLINE, over telefonen og i vores klinikker på Østerbro, Kbh. K eller Vesterbro.

Vi afspritter dørhåndtag og lignende mellem hvert besøg.

Læs mere om de forskellige behandlingsområder her.
Vi glæder os til at møde dig!

Bliv fri af dine negative tanker og overbevisninger og tilmeld dig næste kursus i The Work,
som starter til februar 2019!

Jeg kommer kun til at holde 2 kurser om The Work i 2019, så hvis du vil med, skal du springe til! :-)

Læs mere her.

The Work Gruppeforløb hos Det Sunde Sind ved Psykolog Iben Larissa Jørgensen

 

Hvordan kommer man fra overlevelse til indre frihed? Det har Mannah Guldager fra Lyden af Et Bedre Liv interviewet Neela Rosalina og jeg om for få dage siden. Det kom der en rigtig spændende snak ud af, hvor vi talte om det gode liv, flow, autencitet, kreativitet, og hvordan man får et sundt sind.

Jeg fik sagt de ting, jeg havde på hjerte og givet nogle input, du kan bruge til at vikle dig ud af negative følelser og komme igennem store som små kriser.

Lyt med her. Min del af interviewet starter ved cirka 32 minutter. God fornøjelse :-)

 

Det Sunde Sind, Lyden af et bedre liv, Podcast med Iben Larissa Jørgensen

Gratis E-bog og Nyheder

Indtast din e-mail adresse for at modtage Det Sunde Sinds gratis e-bog og nyhedsbrev.


Følg på Facebook