Theobromin, der virker muskelafslappende og øger blodgennemstrømningen i både hjerne og krop
Om Iben Larissa
Iben arbejder til daglig som psykolog og har startet Det Sunde Sind, som har fokus på alt, hvad der gør sindet sundt. I juli 2024 blev Iben forlovet med en mand fra Færøerne, og i december flyttede hun til det nordlige Nordjylland for at bo sammen med ham efter mange år i København.
Iben har altid følt sig forbundet til Gud og betegner sig selv som kristen. I hendes arbejde og til ceremonierne er der dog ingen forventning om at de, der deltager, er kristne.
Musik er en essentiel del af Ibens liv, og gennem meditativ sang forenes passionen for healing med passionen for musik, da meditativ sang åbner endnu en port til personlig frigørelse, healing og forbindelse til Gud.
Følg Iben Larissa på Spotify og andre musiktjenester.
Kakao ceremoni – et magisk rum i hverdagen med ceremoniel kakao
Kakaoceremoni giver en mulighed for fordybelse og tid til eftertanke i en hektisk hverdag. Gennem musik, refleksion og meditation skærpes evnen til at være i nuet, mærke efter og åbne
hjertet op. Ceremoniel kakao hjælper til at give adgang til at forbinde sig dybere til sit eget indre, andre mennesker og livet i det hele taget.
Hvad er en kakao ceremoni?
Essensen i en kakao ceremoni er, at der skabes et rum til ro og nærvær i dit sind og i din krop og mærke, hvem du egentlig er og hvad du har brug for. Under ceremonien hjælper kakaoen dig med at komme ud af dit hoved. At komme væk fra tankemylder og hverdagens bekymringer – og ned i din krop. Ceremonien hjælper dig med at åbne dit hjerte, mærke efter og lytte til, hvad du har brug for lige nu. En kakao ceremoni er en meget personlig oplevelse, der påvirkes af, hvem lige præcis du er. Hvad der kommer frem på baggrund af kakao ceremonien, er derfor helt unikt for, hvem du er, og hvordan du har det netop nu.
Generelt gælder det for en kakao ceremoni, at du ikke kan gøre det forkert. Det handler om at være tilstede i rummet, lade dig føre med og åbne dit sind og dit hjerte. En kakao ceremoni er altså en selvkærlig praksis, hvor du giver dig selv ro og rum til at mærke efter. Ro til at åbne op for og lytte til, hvad dit hjerte fortæller dig.
Ceremoniel kakao – før og nu
At kakaoplanten besidder helt specielle egenskaber, er ikke nyt for mennesker, da den i flere tusind år er blevet brugt til plantemedicin og rituelle ceremonier.
I dag benytter vi den ceremonielle kakao til at give et åndehul i en stresset hverdag. Eller som en kraftfuld hjælper i selvudviklingsarbejde, hvor kakaoen faciliterer en forbindelse både ind i os selv men også ud til mennesker omkring os. Den hjælper os med at finde ro, være nærværende og møde os selv, hvor vi er lige nu og finde ud af, hvad vi har brug for i dette øjeblik.
Det er individuelt, hvordan man helt præcis bliver påvirket af den ceremonielle kakao, men under kakao ceremonien vil du typisk opleve, at du:
- får skærpet fokus, opmærksomhed og åbenhed
- forbedrer din hukommelse og kreativitet
- føler dig mere forbundet både med dig selv og andre mennesker
- er mere afklaret og har fået ny indsigt i dine ønsker og behov
- bliver rolig, afslappet og nærværende
- føler en lethed i kroppen og en større forbindelse med dit hjerte
- får større indsigt i og forståelse for, hvilke følelser eller overbevisninger, der begrænser dig
Den ceremonielle kakao har derfor en bærende hovedrolle i kakao ceremonien, da den med alle sine gavnlige egenskaber faciliterer den enkelte deltagers proces.
Kakaoens egenskaber og virkning
At kakaoen hjælper os med at opnå ro og nærvær skyldes en lang række egenskaber, der påvirker os både fysisk og mentalt. Blandt de gavnlige stoffer i den ceremonielle kakaoen er bl.a.:
De positive effekter, du opnår ved at deltage i kakao ceremonien, skyldes bl.a. at stofferne i den ceremonielle kakao påvirker vores neurotransmittere – dvs. vores signalstoffer i hjernen. Det betyder, at din hjerne frigiver:
Adskiller ceremoniel kakao sig fra almindelig kakao?
Netop derfor er der stor forskel på den ceremonielle kakao og det kakaopulver, du køber i butikkerne. Kakaoen, der benyttes i kakao ceremonier, er 100 procent ren og økologisk. Det vil
sige, at den består af uforarbejdet, rå kakaobønnemasse. Det kommercielle kakaopulver er derimod igennem en forarbejdningsproces, hvor det naturlige kakaofedt fjernes helt eller delvist, hvorefter der tilsættes andre fedtstoffer og typisk også hvidt sukker. I forarbejdningsprocessen mister kakaopulveret mange af de gode næringsstoffer og egenskaber, som den ceremonielle kakao netop indeholder.
Kort sagt er den ceremonielle kakao af en helt anden kaliber og kvalitet, end det kakaopulver du normalt har smagt. Er det første gang, du smager ceremoniel kakao, vil du sikkert blive overrasket, da den rene, ceremonielle kakao har en helt anden intensitet, tykkere konsistens samt en mere bitter smag.
Fælles mantrasang understøtter kakao ceremonien
Du har sikkert oplevet, hvordan din sindsstemning og dit energiniveau påvirkes, når du lytter til musik: Hvordan rolig musik kan gøre dig afslappet, eller hvordan dit humør kan blive løftet af en glad sang. Når vi synger, frigives endorfiner i hjernen, hvormed de gavnlige egenskaber ved den ceremonielle kakao understøttes. Desuden har den fælles mantrasang en meditativ virkning, der understøtter din oplevelse af ro og nærvær. Derfor er musik og fælles mantrasang et vigtigt element, der understøtter din proces i kakao ceremonien hos Det Sunde Sind.
Er en kakao ceremoni noget for mig?
Ved en kakao ceremoni kommer du, lige præcis som du er og deltager uden nødvendigvis at skulle løse noget. Alle følelser er velkommen. Ceremonien giver dig mulighed for at være til stede og mærke, uden at skulle nå til et bestemt udfald eller endepunkt. Måske du har noget specifikt, du gerne vil gå ind i, måske du har brug for at finde et åndehul i en travl hverdag, hvor der er tid til dig uden bekymringer eller krav. Uanset er der plads til lige netop din proces og dit behov ved en kakao ceremoni hos Det Sunde Sind, hvor vores psykolog Iben står klar til at hjælpe dig med at skabe en åben og kærlig forbindelse til dit hjerte.