Følelsesmæssigt umoden

Om hvordan din håndtering af en opvækst med følelsesmæssigt umodne forældre farver dit møde med dig selv og verden.

Som barn af en følelsesmæssigt umoden forælder kan man reagere på to forskellige måder i forsøget på at få opfyldt sine behov: Ved at vende det indad og påtage sig hele ansvaret for ens lykke og ulykke eller ved at vende det udad og udelukkende placere ansvaret på andres skuldre. Hvis du ønsker at arbejde med denne problematik, anbefaler vi, at du booker en tid hos autoriseret psykolog Iben Jørgensen, som har stor interesse for dette emne.

Uanset om man har lært at vende det indad eller udad, hænger strategien ved i voksenlivet og præger ens måde at opfatte sig selv og andre.

Men…

Hvordan ved man, om man er sådan en, der vender det indad eller udad?

Nogle kan allerede ved den overordnede betegnelse helt intuitivt mærke, hvilken kategori de falder i. For andre er det lidt sværere. På baggrund af nedenstående tjekliste, kan du få en idé om, hvilken type du (primært) er.

Mennesker, der vender det indad

  • sætter andres behov, ønsker og følelser over sine egne
  • forventer, at de skal hjælpe både sig selv og andre med at få det bedre
  • reflekterer over og påtager sig (for meget) ansvar for problemer og konflikter
  • flytter ydre konflikter ind i sig selv
  • har svært ved at mærke sig selv, fordi de mærker andre så meget
  • ender ofte med at give køb på sig selv og sine grænser i forsøget på at tilfredsstille andre

Mennesker, der vender det udad

  • sætter sine egne behov, ønsker og følelser over andres
  • forventer, at det er andres ansvar at hjælpe dem med at få det bedre
  • tager sjældent ansvar for egne handlinger eller konflikter, men bebrejder andre
  • flytter indre konflikter ud i sine relationer
  • har svært ved at mærke andre, fordi de mærker sig selv så meget
  • reflekterer sjældent over egen opførsel og tager derfor sjældent ved lære af sine fejl

I virkeligheden er verden mere kompleks og mennesker mere sammensatte, så derfor vil man sjældent udelukkende være den ene eller den anden type. Grundlæggende vil man dog pege i den ene eller den anden retning.

Uanset om man har lært at påtage eller fralægge sig ansvaret, har begge dele fordele og ulemper. At man gør som man gør, er en overlevelsesstrategi, der engang har været gavnlig. Men prisen er, at man har lært at lukke ned for sit autentiske-jeg enten på bekostning af sig selv eller på bekostning af muligheden for nære relationer.

Selvom det kan føles både angstprovokerende og forkert, er det, der kan frisætte en og hjælpe en med at genfinde sig selv, at man tør tage favntag med sorger, fortrængte følelser, ubehagelige barndomsoplevelser og bekymringer. Det er nemlig ved at udforske det, man kan nå ind til sig selv og lære at føre et sundere og mere autentisk liv.

Har du lyst til at blive klogere på, hvordan din barndom påvirker det liv, du lever nu? Så kan du kontakte os på kontakt@detsundesind.dk eller tlf 29876337, eller læse mere om at vokse op med følelsesmæssig umodne forældre eller hvordan du håndterer følelsesmæssigt umodne i dit voksenliv.

Tilknytningsmønstre

Læs vores nye virkeligt gode tekst om tilknytningsmønstre her. Vi anbefaler, at du booker en tid hos vores autoriserede psykolog Iben Jørgensen, hvis du ønsker at arbejde med denne problematik.
Læs hele teksten her.

Hvorfor er mit tilknytningsmønster vigtigt?

Når du kender dit tilknytningsmønster, får du et indblik i, hvordan og hvorfor du føler, tænker og reagerer, som du gør. Kendskab til dit tilknytningsmønster giver dig desuden mulighed for at ændre de ubevidste reaktioner og mønstre, du er utilfreds med i dit liv.

Dit tilknytningsmønster har bl.a. betydning for:

  • din selvfølelse. Fx hvor godt du kan mærke, hvordan du egentlig har det
  • hvilke forventninger og hvor meget tillid, du har til andre mennesker
  • hvordan du selv er i relationer – og hvordan du reagerer, når tingene bliver svære
  • hvor god du er til at forstå både dine egne og andres handlinger med udgangspunkt i det indre liv – det vil sige følelser, behov og intentioner
  • hvordan du balancerer mellem at være selvstændig og afhængig af andre – og hvordan du har det med den balance

Læs hele teksten her.

Klippekort psykolog

Som noget nyt indfører vi klippekort både for almindelige samtaler og rabatsamtaler.

5 almindelige samtaler koster 5.000 kr på et klippekort, svarende til 1000 kr per samtale (normalpris per samtale er 1150kr).

5 rabatsamtaler hos vores ikke-autoriserede psykolog koster 4250kr på et klippekort, svarende til 850 kr per samtale.

Det er muligt at købe klippekort gennem online booking eller via din psykolog.

Læs alt om vores priser her.
Kh. Iben.

 

Kærlighedsafhængighed

Læs vores nye spændende og informative tekst om kærlighedsafhængighed eller book en tid hos vores autoriserede psykolog Iben Jørgensen, hvis du ønsker at arbejde med denne problematik. Læs hele artiklen her.
Kan du genkende dig selv i følgende?

Vær opmærksom på

  • Du bebrejder dig selv for hans dårlige opførsel. Du kan bortforklare alt fra vrede, kynisme, aggressivitet, humørsvingninger og utilgængelighed. Du føler et stort ansvar for at forholdet fungerer. Det er opslidende og ofte på bekostning af dit eget velbefindende.
  • Du har lavt selvværd og føler ikke at du fortjener at være lykkelig. Du mærker ofte et behov for at behage andre og fremstå som et godt menneske. Også selvom du ikke helt tror på at du er det.
  • Du accepterer træk ved ham som du egentlig ikke kan lide. Måske bryder du dig inderst inde ikke om hans holdninger. Eller måden han gør eller siger bestemte ting på. Men du udviser omsorg og kærlighed i håbet om, at han en dag vil ændre sig.

  • Du har et stort behov for at føle kontrol med den anden i dine forhold. Kaos og utryghed i din opvækst gør det nødvendigt at kontrollere mennesker omkring dig. Kontrolbehovet viser sig i en facade af hjælpsomhed.
  • Du tror at ægte kærlighed skal gøre ondt. For den, som elsker for meget, er kærlighed fysisk og psykisk smertefuld. Tror du at nære relationer må og skal føles sådan, elsker du måske for meget.

Læs hele artiklen her.

Breathwork København

Clara Maria og jeg holder breathwork-ceremoni i København

Dette er et rum for dig, der ønsker at åbne mere op for livet. Gennem åndedrætsarbejde – hvor vi bevidst arbejder med åndedrættet – vil vi ilte hele kroppen, fylde hver celle og hvert eneste rum af hvem og hvad vi er med frisk ny oxygen, luft, LIV.
Skabe plads. Åbne op.

Uanset om du føler dig stagneret på visse områder af dit liv eller blot ønsker et ekstra pust liv, føle dig mere levende, så kan dette arrangement være noget for dig.

Begivenheden vil blive guidet på engelsk.

Kontakt Iben for information om fremtidige begivenheder: iben@detsundesind.dk

Læs alt om det her.

Kontakt


2 + 2 = ?


Gratis E-bog og Nyheder

Indtast din e-mail adresse for at modtage Det Sunde Sinds gratis e-bog og nyhedsbrev.