Mindfulness er godt for rigtig mange ting, og fra januar 2019 starter Det Sunde Sind mindfulnesskurser op i hjertet af København.

Fokus er på at lære mindfulness på en sjov og let måde, som nemt kan bruges i hverdagen. Det er ikke nødvendigt at sidde i lotusstilling med lukkede øjne for at lave mindfulness, og på kurserne vil vi afprøve forskellige medittationsformer, så du kan finde ud af præcis hvilken en, der passer til dig!

Mindfulness kan laves i naturen, mens man hænger vasketøj op, mens man spiser, og samtidig med at man er sammen med andre. Mulighederne er mange og forskning har vist, at mindfulness har en positiv effekt på alle aspekter af livet, fx fokus, koncentration, samvær med andre, styrkelse af immunforsvar, selvsikkerhed og meget andet, så der er mange gode grunde til at lære denne simple teknik og begynde at praktisere det som en naturlig del af hverdagen!

Læs mere om kurserne her.

 

Det Sunde Sind vokser, og der bliver mere at lave! Derfor udvider vi med en ny empatisk og kompetent psykolog ved navn Amalie Vatne Brean.

Psykolog Amalie Vatne Brean Det Sunde Sind i København

Fra oktober 2018 modtager Amalie klienter henvist gennem Det Sunde Sind.
Amalie har faste tider tirsdag, onsdag og torsdag og andre dage efter aftale.

Du kan booke tid og læse mere om Amalies erfaring her!

Jeg har netop bidraget til en artikel om fotografering som stresshåndtering. Fotografering hjælper os til at være til stede i nuet og styrker evnen til at håndtere resten af hverdagens krævende situationer.

Læs den fulde artikel her.

IMG_3901

 Besøgsstatistik www.detsundesind.dk

At starte en blog sidste uge var en vild oplevelse for mig. Siden i søndags har over 1000 mennesker læst min artikel, det havde jeg ikke lige regnet med, tak for det! Det er dog også tydeligt, når jeg kigger på statistikken for besøgende på min hjemmeside, at det er tid til at skrive et nyt indlæg :-D Læs mere

IMG_3857

Jeg er bange. Bange for at jeg ikke kan skrive godt nok, bange for at blive til grin, bange for at andre ikke kan bruge det jeg skriver, bange for at blive misforstået og bange for at komme til at modsige mig selv. Læs mere

Kontakt

Telefon 2987 6337

Adresse

Helgesensgade 5,
st.tv., 2100 København Ø

Vesterbrogade 62A,
1. sal, 1620 Kbh. V

Email

iben@detsundesind.dk


Medlem af

Nyheder

Indtast din e-mail adresse for at modtage nyhedsbrev.


Følg på Facebook